Je weniger Verklebungen Sie im Fasziensystem Ihres Körpers haben, desto effektiver kann sich Ihr Körper bewegen. Deshalb ist regelmäßiges Streching Bestandteil im Sport.
> Rolfing unterstützt Sie darin indem es Ihrem Körper von Verklebungen befreit an die Sie mit Streching nicht ran kommen.

Je durchlässiger der Körper eines Tänzers ist, desto leichter fällt es ihm sich dem Fluss der Bewegung zu überlassen und in das "Flow-Gefühl" einzutauchen.
> Im Rolfing geht es darum dem Körper diesen Fluss der mühelosen Bewegung zu ermöglichen.

Wenn Sie körperlich gut stehen können, wird sich dieses Stehvermögen auch auf andere Bereiche in Ihrem Leben auswirken.
> Im Rolfing betrachten wir ausschließlich die körperlichen Aspekte vom Stehvermögen.

Je tiefer Sie sich mit Ihrem Körper verbinden desto schneller und federnder können Sie sich bewegen oder Ihre Energie in einen Schlag legen.
> Rolfing unterstützt Sie in dem Bemühen um Balance und Flexebilität. Es gibt ettliche Rolfer die gleichzeitig Kampfsportler sind.

Jugendliche haben oft Haltungprobleme. Sie in der Suche nach einer Aufrechten entspannten Haltung zu unterstüzen wird sich auf viele Aspeckte ihres Lebens auswirken. Als Kleinkinder lernen wir zwar zu laufen, aber wirklich "aufrecht" zu gehen ist ein Schritt der uns oft erst gelingt wenn wir erwachsen werden.
> Rolfing kann Jugendliche in diesem Prozeß unterstützen.

Ihre Spannkraft und Flexebilität können Sie sich bis in hohe Alter erhalten durch vielseitige körperliche Bewegung und eine aufrechte Körperhaltung erhalten.
> Rolfing kann Sie darin unterstützen. So beugen Sie chronischen Verspannungen vor.

Wer gerne an Yogaklassen teilnimmt, weiss es zu schätzen wenn der Lehrer die Asanas durch direkte Hilfen korrigiert.
> Rolfing geht diesen Weg noch einen Schritt weiter. Hartnäckige Verspannungen die Sie mit Yoga bisher nicht erreichen konnten werden aufgelöst.

Wenig und einseitige Bewegung, hohe Konzentration und Stress über einen längeren Zeitraum verstärken bereits bestehende Verspannungen. Schmerzen im Bewegungsaparate und Schonhaltungen sind die Folge.
> Rolfing beschäftigt sich mit Fehlhaltungen und chronischen Verspannungen. Das ist seine Spezialität. - Das Ziel: Je entspannter und federnder der menschliche Körper ist desto besser kann er Stress aushalten und die Härten des Alltags abfedern.

Die Arbeit am PC wird nicht weniger - und Ihre täglichen Rückenschmerzen werden es auch nicht. Schultern, Nacken und Ihr unterer Rücken verspannen sich täglich und bremsen Ihre Motivation.

> Rolfing löst Ihre chronischen Verspannungen. Ihr Körper wird lernen wieder entspannt zu sitzen.

In der Arbeit, bei der Hausarbeit, oder mit Ihren Kindern. Wenn Sie schwer heben verschlimmern sich Ihre Verspannungen und Gelenkschmerzen im Körper.

> Rolfing zeigt Ihnen einen Weg wie Sie mit Gewichten umgehen und Ihren Körper gleichzeitig entlasten können.

Wenn Sie lange stehen müssen verspannt sich Ihr Körper. Das kann für Sie sehr unangenehm sein. Füße, Beine, Rücken, und Schultern ... überall treten dann diese Spannungsschmerzen auf, denen Sie nicht ausweichen können.

> Rolfing löst schrittweise Ihre Verspannungen und zeigt Ihnen wie Sie sich im Stehen entspannen können. Entspannt zu Stehen ist eine Kunst die Ihr Körper erlernen kann - schrittweise.

Es fällt Ihnen schwer sich zu bücken - und es fällt Ihnen noch schwerer aus der Hocke wieder nach oben zu kommen. Der Rücken fühlt sich zäh und unbeweglich an, die Bein sind schwach und die Knie wollen geschont werden.

> Rolfing öffnet für Sie die Tür zu mehr Beweglichkeit. Sie sollen sich wieder Problemlos bücken können. Rolfing begleitet Sie auf dem Weg dorthin ein paar Schritte in die Selbstständigkeit.

Auf einem Bein stehend - kriegen Sie den Fuß einfach nicht hoch genug um sich die Socken anzuziehen. Sie müssen sich hinsetzen. Dann geht es so einiger Maßen. Sie spüren deutlich die Spannung im Rücken und im Gesäß, die Ihre Beweglichkeit einschränken. Von Jahr zu Jahr wird es schwieriger mit den Socken und Sie glauben vielleicht alt zu werden.
> Rolfing zeigt Ihnen, dass Unbeweglichkeit und Spannungschmerzen kein Zeichen von vorzeitiger Alterung sind.

Sie können nur auf einer Seite liegen. Nur auf der Linken, oder nur auf der rechten Seite. Die andere Seite fühlt sich unbequem an und es gibt Stellen die nach einiger Zeit zu schmerzen beginnen. Oder aber Sie können nur noch auf dem Bauch oder dem Rücken schmerzfrei liegen.
> Rolfing zeigt Ihnen wie Sie entspannt liegen können und begleite Sie auf dem Weg dorthin ein paar Schritte.

Sie können nicht gut einschlafen. Spannungschmerzen hindern Sie daran. Diese Schmerzen treten an den verschiedensten Stellen im Körper auf. Sie geben Ihrer Matratze die Schuld und wünschen sich eine neue bequemere bessere Matratze.
> Rolfing möchte, dass Sie in jeder Position entspannt liegen können. Muskel die dauernd angespannt sind, die verspannen sich dauerhaft. Diese Daueranspannung nehmen Sie als Schmerz wahr, besonders wenn Sie versuchen entspannt zu liegen und einzuschlafen.

Wenn Sie Ihr Auto einparken, müssen Sie sich halb im Sitz umdrehen um nach hinten zu blicken. Diese Bewegung fällt Ihnen schwer, ist zäh, und im Nacken und Rücken spüren Sie Stellen die sich dagegen sperren.
> Rolfing gibt Ihnen schrittweise Ihre Beweglichkeit zurück. Probleme beim Einparken sind ein Zeichen von eingeschränkter Beweglichkeit im Rücken, in den Schultern und im Nacken. Mit Rolfing können Sie das ändern.

"Junge - Sitz gerade !!" sagte die Mutter lautstark zum Sohn. - Sie wissen sofort was gemeint ist. Das sind allgemeine Haltungsprobleme. Sie beginnen in der Jugend und verschlimmern sich mit zunehmendem Alter. Eine "schlechte Körperhaltung" kann nicht vererbt werden. Aber man kann sie erwerben.
> Rolfing richtet Ihren Körper auf und löst chronische Verspannungen. Aufrecht und entspannt im Alltag zu stehen ist eine Fähigkeit die Sie erlernen können.

Der Nacken reagiert recht empfindliche auf ungleiche Spannungverteilung im Körper. Vom Stress bis hin zu schlechter Körperhaltung ; der Nacken ist oft der Leidtragende.
> Mit Rolfing können Sie an Ihrer Haltung arbeiten. Ziel ist es den Kopf entspannt auf dem Nacken ruhen zu lassen. Die Nackenschmerzen verschwinden dann wie von selbst.

Kopfschmerzen verursacht durch Verspannungen in den Schultern und im Nacken entstehen durch eine Verengung der Blutgefäße die den Kopf versorgen. Die Ursache für Spannungskopfschmerzen sind vielschichtig. Eine ausgeglichene Körperhaltung ist wesentliche Vorraussetzung damit Ihr Kopf sich entspannt bewegen kann.
> Rolfing löst Ihren Körper schrittweise aus der Umklammerung von chronischen Verspannungen die sich durch Spannungkopfschmerzen bemerkbar machen können.

Beim "biken" entstehen Knieprobleme durch Dysbalancen in der umgebenden Muskular. Diese führen zu vorzeitigem Verschleiß und das Verletzungrisiko steigt. Je intensiver Sie trainieren desto größer ist das Risiko durch RSI Repetiv Stress Injury die Saison vorzeitig beeden zu müssen.
> Rolfing gleicht die Spannungverhältnisse im Bewegungsapparat aus, löst Stress im Gewebe und befreit es von Verfilzungen. Mit Rolfing können Sie sich auf einen Wettkampf sehr gut vorbereiten und Verletzung vorbeugen.

Sie können Knieprobleme bekommen - durch Verletzungen, durch einseitige Körperhaltung, oder im Alltag durch fasche und oft wiederholte Überlastung. Die Schmerzen führen dazu das Sie eine Vermeidungs- und Schohnhaltung einnehmen.
> Rolfing löst die chronischen Verspannungen die durch eine Schonhaltung entstehen. Verkürzungen in beiden Beinen und im Becken die zu den Knieschmerzen führen werden gelöst. Schrittweise legen Sie die Schohnhaltung ab.

Sie können den Spannungsschmerz in Ihren verspannten Schultern als ein Anzeichen für ein Ungleichgewicht in der Spannungsverteilung im Oberkörper und der Art wie sie gehen betrachten. Es gibt verschiedene Wege wie Sie an der Haltung Ihrer Schultern, und Ihrer Körperhaltung arbeiten können.
> Rolfing kann Ihnen helfen sich im ganzen Körper aufzurichten. Als Folge können sich die Schultern lösen, sich entspannen und wieder frei bewegen.

Ungleich hohe Schultern sind ein gutes Indiz dafür, dass eine Körperhälfte stärker belastet wird und dass Spannungmuster quer durch ihren Körper laufen.
> Rolfing bietet Ihnen die Möglichkeit, sich des Ungleichgewichts bewust zu werden und hilft Ihrem Körper schrittweise eine neue Balance zu finden.

Ihre Schultern sind immer leicht hochgezogen, die Arme liegen gerne eng am Oberkörper an. Die Schultern und der Nacken sind chronisch verspannt. Vielleicht haben Sie bereits Probleme mit den Oberarmen. Hinter den Schulterblättern schmerzt es. Im Lauf der Jahre werden die Schmerzen schlimmer.
> Das A und O vom Rolfing ist die aufrechte und entspannte Körperhaltung. Den Menschen aus seinen Verspannungen zu lösen und ihm schrittweise das Loslassen zu ermöglichen. Das ist Rolfing.

Der Kopf rutscht nach vorne zwischen die Schultern, Nacken und Schultern sind verspannt. Vielleicht haben Sie auch Verspannungen in den Unterarmen. Diese "zu" hohe Stabilität in den Schultern macht sie etwas unbeweglich.
> Rolfing gleicht das "zuviel" mit dem "zuwenig" aus. Es ist wie das Stimmen eines Seiteninstrumentes. Eine Seite ist zu hoch angespannt. Die andere zu wenig.

Der Rücken wird im Laufe der Jahre immer runder und runder. Diese ist kein Anzeichen von Alterung, denn auch Jungendliche können einen runden Rücken entwickeln. Wenn Sie sich aufrichten bemerken Sie wie schwer es Ihnen fällt tief Einzuatmen.
> Das Ziel vom Rolfing ist die aufrechte und gleichzeitig "entspannte" Körperhaltung. Der Weg dort hin muß immer wieder neu gefunden und erprobt werden. - Frage: Wie kann der Kopf entspannt über den Füßen ruhen?

Ein Hohlkreuz entsteht wenn das Becken nach vorne kippt. Das führt zu Spannungen im Bereich der Lendenwirbel, des Kreuzbeins und auch in den Beinen. Spannungsschmerzen treten auf wenn der Körper diese Haltung nicht mehr kompensieren kann und dekompensiert.
> Rolfing verändert die statischen Verhältnis im Körper. und es betrachtet die alltäglichen Gewohnheitshaltungen und gibt kleine Hilfen damit diese sich ändern können.

Die Unsicherheit in den Füßen spüren Sie bei jedem Schritt. Es fühlt sich wackelig an.
> Aufrecht zu gehen ist eine Kunst die Sie erlernen können. Rolfing hilft Ihnen sich zu entspannen und gleichzeit stabil und sicher aufzutreten.

Ihre Atmung ist ziemlich flach. Tiefes Einatmen oder tiefes Ausatmen ist anstrengen. Die Spannungen in Ihren Brustkorb haben Sie schon so lange dass diese Ihnen nicht mehr auffallen.
> Die Atmung und der Gang sind zwei Aspekt der Bewegung die eng miteinander verbunden sind. Die Atmung von Verspannungen des Brustkorbs zu befreien gehört zum ABC des Rolfing.

Wenn die natürliche Krümmung der Wirbelsäule gering ist spricht man von einem Flachrücken. Dieser entsteht durch eine Überstreckung der Wirbelsäule und ist begleitet von Verspannungen rund um die Wirbelsäule.
> Rolfing ist besonders gut geeignet für Menschen mit einem hohen Spannungs-Niveau. Das zuviel an Spannung gilt es loszulassen. Verschiedene bodyworktechniken unterstützen den Körper darin loszulassen.

Der Körper fühlt sich eng, verklebt, zäh, und unbeweglich an. Es gibt Stellen die besonders stark spannen und manche Ihrer Bewegungen sind bereits etwas eingeschränkt.
> Rolfing arbeitet gezielt an Strukturen die teils tief im Körper liegen
um die Beweglichkeit von Gelenken und Körpersegmenten wieder herzustellen.

Lokale Symtome äußern sich meistens durch schmerzhafte Bewegungseinschränkungen. Relativ schnell beginnt der Körper eine Schohnhaltung zu entwickeln um die Stelle zu schützen. Im Rolfing entlasten und mobilisieren wir die betroffene Region. Außerdem analysieren wir das Bewegungmuster und helfen dem Körper mit verschieden bodywork-techniken die Schohnhaltung zu verlassen.

Lumbago Neigung
Bandscheiben abgenütz
Bandscheibenvorfall ("ausgeheilt") aber mit starken Verspannungen
Wirbel verwachsen mit Verspannungen die ausstrahlen
Skoliose
Unterarme verkrampft und Hangelenke angespannt
Tennisellenbogen, Sehnenscheidenentzündung,
Carpal-Tunnelsyndrom
Kiefergelenks-Probleme
- Zähneknirschen
Lendenwirbelsäule unbeweglich, verspannt, schmerzhaft
Iliosakralgelenk verspannt und schmerzhaft
Beckenboden verspannt oder senkt sich ab
Piriformis Syndrom
Beckenschiefstand
Beinlängendifferenz
 - scheinbar oder tatsächlig
Knieprobleme, bei Drehbewegungen und beim Treppensteigen
Fuß knickt schnell um, Bänder sehr locker
Senkspreizfuß
Halux valgus
O-Beine oder X-Beine

In Ergänzung zu den klassischen Reha-Massnahmen wird Rolfing eingesetzt um die Regeneration zu beschleunigen und um Spätfolgen und Haltungsschäden möglichst früh zu begegnen.

Schleudertrauma
Tennis Ellenbogen
Golfer Ellenbogen
Carpal tunnel Syndrom
Patellaspitzensyndrom Jumper Knee
Muskelzerrung
Hüftverletzung / angespannt dicht
Schienbeinkantensyndrom
Rotatorenmanschette verletzt
Supinationstrauma, Fuß verstaucht, ungeknickt, Bänder gezerrt
Läuferknie - Illiotibial Band Syndrome
Achillessehnen Reizung, Entzündung
Fersensporn
Muskelfaserriss
Bewegungseinschränkung nach Operationen