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Kurse - Workshops

 

Adresse:

CBC Physio & Fitness
Kolosseumstrasse 1
80469 München

Das ist Nähe Sendlinger Tor

Anmeldung

Anmeldung ist erforderlich. 
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Die Kurse sind offen.
Sie können jeder Zeit einsteigen.

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   TRE-Einführung   TRE-Labor  
Die. 11. Sep. 2018   19:00-20:30
Praxis Schwabing
 
Sa.. 22. Sep. 2018 13:00-16:00
CBC Nähe Sendlinger Tor
   
Do. 27. Sep. 2018   19:00-20:30
Praxis Schwabing
 
Die. 09. Okt. 2018

19:00-20:30
Praxis Schwabing
 
So. 14. Okt. 2018 12:30-14:30
AGAPE-ZOE Festival München
Kardinal Faulhaberstr. 1
   
Sa. 20. Okt. 2018 14:00-17:00
CBC Nähe Sendlinger Tor
   
Do.  25. Okt. 2018   19:00-20:30
Praxis Schwabing
 
Do.  15. Nov. 2018   19:00-20:30
Praxis Schwabing
 
Sa.  17. Nov. 2018 13:00-16:00
CBC Nähe Sendlinger Tor
   
Die.  27. Nov. 2018   19:00-20:30
Praxis Schwabing
 
Sa.  15. Dez. 2018 13:00-16:00
CBC Nähe Sendlinger Tor
   
Die. 18. Dez. 2018   19:00-20:30
Praxis Schwabing
 
       
Winterpause bis Anfang Januar 2019      
       aktualisiert am 19.08.2018

 

TRE-Einführung

Spannung und Stress einfach abschütteln lernen mit TRE Tension Releasing Exercises !

Zielgruppe:

  • Menschen mit hoher Anspannung im Bewegungsapparat. z.B. zu viel Sport, chronische Verspannungen, Rückenschmerzen, Schulter Nacken Verspannungen, Zähneknirschen.
  • Menschen mit hoher Anspannung im Nervensystem. z.B. Alltagsstress, emotionaler Stress, Aggressionen , Burn-Out, Schlafprobleme
  • Menschen die einfach locker werden wollen. TRE ist wie ein Massage von innen.

Kursinhalt:

  • Einführung in die TRE Entspannungsübungen ( 1 Std.)
  • Kleine Pause
  • Vortrag ( 1 Std.) über Stress, Burnout, Trauma, chronische Verspannungen und wie TRE hier helfen kann.
  • TRE Entspannungsübungen ( 1 Std.)

Die Tension Releasing Exercises, TRE ist eine "Do It Yourself" Entspannungsmethode, die leicht und schnell zu erlernen ist. Sie besteht aus ein paar einfachen Übungen die den Körper bzw. größere Muskelgruppen in eine Vibration, ein Zittern oder Schütteln versetzen. Auf diesem Weg kann der Körper hohe Spannungen, die in den Muskeln und im Nervensystem gespeichert sind, einfach abschütteln und dadurch in seinen "Normalzustand" zurückkehren. Lesen Sie bitte weiter in Tension Releasing Exercises

3,0 Stunden = 35,- Euro

TRE-Labor

Sie kennen die TRE Entspannungsübung bereits und möchten tiefer in eigene Themen einsteigen. Sei es dass Sie an chronischen Verspannungen oder an Stress-Mustern arbeiten möchten. Wir finden zusammen den für Sie passenden Einstieg in Ihr Thema.
 
Kursinhalt:
  • Die TRE Übungen an den eigenen Bedarf anpassen.
  • Spezielle Themen wie z.B: Schulter Nacken tiefer einsteigen.

Teilnehmerzahl

  • ist begernzt auf maximal 5 Personen

1,5 Stunden = 20,- Euro

 

 


Interessanter Artikel:

Leo Babauta - www.zenhabits.net
"Wie man den Veränderungsmuskel Trainiert"
Amysant und anschaulich beschreibt Leo Babauta wie man im alltäglichen Leben mit kleinen Veränderungen viel bewirken kann.